月嫂下户那天，好多妈妈拉着我问同一句话：抚触我以后还得天天给宝宝做不 🤰
其实新生儿抚触没那么玄。说白了就是把宝宝从头到脚，按顺序轻轻摸一遍。学会了，一天十分钟的事。
所以它到底值不值得花这个时间 👇
🌟 每天摸一遍，摸出来的是这四样
一是帮消化。肚子顺时针轻轻揉一揉，胀气、便秘都能舒服点。
二是睡得稳。人被摸得松下来了，夜里就没那么容易惊。
三是长神经。皮肤是宝宝最大的感觉器官，温和的触摸就是在往大脑里送信号。
四是最珍贵的那点——他躺在你手里，知道有人在，安全感就是这十分钟十分钟攒出来的。
📌 新生儿抚触怎么做：先把这几样备好
环境：关好门窗，室温 26 到 28℃，别让风直吹。光线柔和，放点轻音乐更好。
物品：无香精的抚触油或者润肤乳、干净尿布、换洗衣物。第一次用新油，先在宝宝小臂内侧试一点，看有没有过敏。
你自己：剪短指甲，摘掉戒指手链，温水洗手，然后把两只手搓热。冰手一碰，宝宝立刻就不干了 😅
宝宝：挑他清醒、不饿不饱、没闹脾气的时候。一般是喂奶后一小时左右最合适。
顺序记一句话就行：头面 → 胸 → 腹 → 四肢 → 背，从上到下，从前往后。
👐 一步一步来，每个部位四到六次
头面部：拇指从眉心往两边推到太阳穴；再从下巴中间往两侧滑到耳前，像画一个笑脸。最后手掌从额头轻轻抚到脑后。囟门那块避开，不要按。
胸部：双手放在两侧肋缘，食指中指指腹在胸口交叉着往外轻推，避开乳头。
腹部：绕开肚脐，顺时针画半圆。脐带的痂还没掉之前，这块先不碰。
四肢：一只手扶住小手，另一只手从肩膀往手腕滑下来，再轻轻揉捏。手指一根一根捋过去。腿一样，从髋部到脚踝。
背部：让宝宝翻过去趴着，一只手托住他的头颈，另一只手掌从脖子往下推到小屁股，重复几次。头要偏向一侧，保证呼吸顺畅。
💡 力度和信号，边做边看
力度以皮肤微微发红为准，不是越重越好。
全程跟他说话，看着他的眼睛。手上在动，嘴上别停。
一旦哭闹、躲你、脸色不对，立刻停，别硬按着做完。
⚠️ 这几种情况，今天先不做
- 刚吃完奶，或者饿得直哭的时候
- 脐带还没脱落、皮肤有破口、湿疹正发作
- 发烧、拉肚子、生病期间
- 打完疫苗 24 小时内
- 早产儿、低体重儿，先问过医生再说
时间也别一上来就十五分钟。从五分钟起步，宝宝适应了再慢慢加，一次别超过 15 到 20 分钟，一天一到两次就够。
💬 最后唠叨一句
抚触说到底不是任务，是你和宝宝每天固定的那十分钟。
做多做少没那么要紧，他舒不舒服，才是标准。
抚触能自己上手，找月嫂这事还得有人帮你盯着。还没找好月嫂的姐妹，加我微信把预产期告诉我，有能对上的我先跟你说一声 🤝
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